11/25オトナ女子の不調をなくす セルフチネイザン（内臓セラピー）レッスン
便秘、下痢、肩こり、頭痛、肌荒れ、冷え、生理痛、花粉症、アトピー
体調を崩しやすい、体が重だるい、やる気がでない、疲れやすいetc…
女性は家事・育児にお仕事
たくさんの役割があり、いつも一生懸命
病気ではないけど「何となく調子が悪い（未病）」
そんな不調が出る時もあると思います
特に女性は40代半ばを過ぎるころから
体調の乱れや、心の不安定さを感じやすくなるようです。
私も今年で46歳になります。
今までは便秘改善にばかり意識がいっていましたが、
体とこころ、各々そのゆとりがあって便秘も改善されてきますし、
少しずつ昔とは変わってきているな（心身が）～と感じる部分もチラホラあります。
（すぐ眠くなるとか、イライラしやすくなったとか）
大きな不調ではないものの
セルフチネイザン（内臓マッサージ）や瞑想、気功をやってるうちに
昔より心が安定しているな～って気づいたんです
内側（内臓やこころ）が安定していると
ちょっと体調を崩したり
不安や心配、心に不調がでてきたとしても
自分に戻ってこれるんですよね
心なんて行ったり来たりですよ
ポジティブにもなればネガティブにもなる
行ったり来たり(笑)
そのたびに自分を感じるうちに
ちゃんと中心に戻ってこれるようになりました。
心と身体は一緒です♡
【オトナ女子の不調をなくすセルフチネイザン レッスン】では、
・セルフチネイザン（内臓マッサージ）・気功・瞑想を組合せ、
自分の内側を感じ安心し癒され、身体の内側から不調を改善していくセルフケア レッスンです。
6,7,9,10,11月に月1回
ホットヨガスタジオ ガルバさんで開催致します
日時、内容は月ごとに変わりますので
下記をご確認下さい♪
【オトナ女子の不調をなくすセルフチネイザン レッスン】
■ オトナ女子の不調：便秘・下痢・冷え・むくみの改善に
日時：6/14 13:00～15:00（料金2500円）
日時：7/28 14:30～16:30（料金3500円／ガルバのチケットをお持ちの方は3000円）
持ち物：ヨガマット、飲み物
・腸をメインとしたセルフチネイザンで、自分でできる内臓マッサージを行います。
・気功、瞑想などで内臓ヒーリング
＜こんな方におすすめです＞
・便秘や下痢を繰り返す
・過敏性腸炎
・胃もたれ、消化不良気味
・食べ過ぎ、飲みすぎを感じる
・甘い物、アルコール、脂っこいものが好き
・手足の冷え
・むくみ
・花粉症、アレルギー症状がある
・我慢強い
・こだわりが強い
・スケジュールが常に詰まっていて余裕がない
・頭の中がやることだらけでいっぱいで、気持ちに余裕がない
☆★☆お申し込みはこちらから☆★☆
■ オトナ女子の不調：女性特有のお悩み改善に 女性ホルモンアップ力をつける
日時：9/25 14:30～16:30（料金3500円／ガルバのチケットをお持ちの方は3000円）
日時：10/25 13:00～15:00（料金3500円／ガルバのチケットをお持ちの方は3000円）
持ち物：ヨガマット、飲み物
・婦人科系に働きかけるセルフチネイザンで、自分でできる内臓マッサージを行います
・気功、瞑想などで内臓ヒーリング
＜こんな方におすすめです＞
・生理痛、生理不順
・子宮筋腫、子宮内膜症
・婦人科系の不安
・妊娠の不安
・更年期、プチ更年期の症状
・夜なかなか眠れない
・眠りが浅い
・アンチエイジングに
・グラウディングが必要だと感じている
・直感、アイディア力がほしい
・強いプレッシャーがかかっている
☆★☆お申し込みはこちらから☆★☆
■ オトナ女子の不調：イライラ・不安・心配・焦り 内臓と感情のデトックスに
日時：11/25 13:00～15:00（料金3500円／ガルバのチケットをお持ちの方は3000円）
持ち物：ヨガマット、飲み物
・心の疲れ、内臓の疲れに働きかけるセルフチネイザンで、自分でできる内臓マッサージを行います
・気功、瞑想などで内臓ヒーリング
・2018年も残り1ヶ月。忙しなくなる前に感情のデトックスを♪
こんな方におすすめです
・小さなことにイライラするようになってきた
・家族、彼氏、友人にイライラあたってしまう
・職場で不満がある
・人と比べて落ち込んでしまう
・悩みがつきない
・頑固とよく言われる
・考えすぎて眠れない
・心配性
・完璧主義
☆★☆お申し込みはこちらから☆★☆
～セルフチネイザン（氣内臓セラピー）とは～
お腹のマッサージをしながら内臓に気をめぐらせて、
臓器の疲れ、滞った老廃物、毒素、負の感情（エネルギー）を流し、
内臓を本来の状態に戻していく
お腹中心のタッチセラピーです。
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