人間最後は骨になる。どうしていいか分からない時は骨を感じてみよう♪

湧き出てくる感謝の気持ち

その感謝は自分自身に感謝

朝の瞑想やボディースキャンは

去年チネイザンを習いはじめに行ってから続けていること

ボディースキャンって

なかなか聞かないかもしれませんね。

手の平で

頭の上から顔の前を通って

体の全面を通って

足裏から体の背面を通って

また頭にもどって

ハートに戻ってくる

手の平でぐるっと身体を一周

体をスキャンしていくんです

これがまた面白くって

スキャンしたから何がどうって話ですよ

私がここにいる

それを確認するだけなんですけどね

「私がここに」の何に着目するのか

普段は筋肉だったり肌だったりを感じて

ここにいるを感じるんですけど

昨日は珍しく「骨」を感じていたんです

こんな可愛い骸骨になりたいな～^m^

骨だけを感じながらボディースキャン

骨と一緒に呼吸してみたり

骨は最後まで残るんだよね～

色んな情報が記憶されてるんだよね～

そんなことを考えてるうちに

やっぱり家は木造だよね～なんて思いはじめたり(笑)

（木は呼吸するからね♪）

家がでてくるってことは

骨が体の基盤となっているイメージをしたからで

骨があるから筋肉はついていられる

筋肉があるから皮膚も存在していられて

内臓たちもまた骨に守られ

守るものがあるから骨は骨でいられる

そんなことを考えていたら

自分であることに感謝

私を作ってくれているすべてのものに感謝

内臓をはじめ

骨、筋肉、皮膚、目、耳、鼻、感情、ストレスetc

とめどなく感謝の気持ちがこみ上げてきたわけです。

ちょっとオカシイのかな？

まぁいいや。

オカシイ人でも(笑)

で、思ったのが

自分自身に感謝のする気持ちがでてくると

もしかしたら不調と感じているものの改善スピードが速まるんじゃないかな～って

わからないですけどね

私がそう感じているだけ

感謝のエネルギーは免疫力をあげ、自然治癒力もあがる

そんな気がしています

難しいことじゃないんです

目に見えるもの、見えない内側のもの

自分自身の１つ１つを意識するだけ

最初は触ったり、もんだり

感覚があった方が意識しやすいと思います。

だからこそのセルフチネイザン

6/14はホットヨガスタジオ　ガルバさんで

「オトナ女子の不調をなくすセルフチネイザンレッスン」をします。

不調をなくしたい、どうしたらいいのか

そればかりに意識がいきがちですが

もしかしたら

自分に感謝する気持ちがでることで

何か変われるものがあるかもしれないです。