【動画】ゆっくり ってこのくらい。動画で腸もみ

お腹をもんで免疫力アップ！

昨日のブログでも書きましたが

お腹をもんで

幸せホルモンだして

免疫力をあげていきましょう～！

よくあるご質問で

どのくらいの速さで揉めばいいですか？と聞かれるんですが

セルフチネイザンのレッスンでも

ついつい皆さん速くなりがち

速くてもいいんですが

気持ちがいい速度

リラックスできる速度が

腸がゆるみます

アメブロの方に

このくらいでやってね♪の動画をアップしましたので

腸がゆるむリズム＆速度

研究してみて下さい♪

動画はセッション形式ですが

セルフケアでも同じぐらいでやって下さいね。